Pilates in Enschede
✅ Verbrand vet en bevorder spiergroei
✅ Voel je sterker, slanker en fitter
✅ Weer fit binnen 8 weken
✅ Maximaal 4 deelnemers per les
Pilates in Enschede
✅ Verbrand vet en bevorder spiergroei
✅ Voel je sterker, slanker en fitter
✅ Weer fit binnen 8 weken
✅ Maximaal 4 deelnemers per les
De voordelen van Pilates in Enschede
Ervaar de kracht van Pilates
Op zoek naar Pilates in Enschede? Versterk je core, verbeter je houding, voorkom blessures en verbrand vet met effectieve Pilates-oefeningen.
Ontdek de voordelen van Pilates voor meer balans, kracht en ontspanning.
Versterkt jouw Core
Versterk jouw core voor meer stabiliteit, kracht en algehele fitheid bij Pilates in Enschede.
Verbetert Lichaams-houding
Ontwikkel een rechte rug voor een betere houding, zowel bij zitten als staan.
Voorkomt & verhelpt blessures
Versterk spieren rondom gewrichten om blessures te voorkomen.
Vetverbranding & spiergroei
De oefeningen van Pilates zorgen voor een slanker, sterker en strakker lichaam.
Vermindering van stress
De bewuste ademhalings- technieken helpen stress te verminderen.
Versterkt je wervelkolom
Verminder/verhelp rug-,- hoofd-, nekklachten door een sterker wervelkolom.
De voordelen van Pilates in Enschede
Ervaar de kracht van Pilates
Op zoek naar Pilates in Enschede? Versterk je core, verbeter je houding, voorkom blessures en verbrand vet met effectieve Pilates-oefeningen.
Ontdek de voordelen van Pilates voor meer balans, kracht en ontspanning.
Versterkt jouw core
Versterk jouw core voor meer stabiliteit, kracht en algehele fitheid bij Pilates in Enschede.
Verbetert Lichaamshouding
Ontwikkel een rechte rug voor een betere houding, zowel bij zitten als staan.
Voorkomt & verhelpt blessures
Versterk spieren rondom gewrichten om blessures te voorkomen.
Vetverbranding & spiergroei
De oefeningen van Pilates zorgen voor een slanker, sterker en strakker lichaam.
Vermindering van stress
De bewuste ademhalings- technieken helpen stress te verminderen.
Versterkt je wervelkolom
Verminder/verhelp rug-,- hoofd-, nekklachten door een sterker wervelkolom.
De essentie
Wat is Pilates?
Pilates is een bewegingsleer die zich voornamelijk richt op het versterken van de kernspieren en het bevorderen van stabiliteit. Ontwikkeld door Joseph Pilates en geïnspireerd door yoga, heeft Pilates zijn eigen identiteit los van yoga. In onze lessen bij Siva-Yogastudio leggen we de nadruk op het versterken van diepliggende spieren, zoals die rond je rug, buik en heupen. Dit versterkt niet alleen je lichaam, maar verbetert ook je dagelijkse bewegingen en vermindert het risico op blessures.
Pilates omvat herhalingen van houdingen die lijken op yoga poses, maar de houdingen worden niet vastgehouden. Dit resulteert in spieropbouw in plaats van lenigheid. Als je gewend bent aan yoga, kan Pilates in het begin als zwaar worden ervaren, maar als je wekelijks komt, zul je al snel resultaat merken en zien. Met name een strakker lichaam en zichtbare spieren.
De essentie
Wat is Pilates?
Pilates is een bewegingsleer die zich voornamelijk richt op het versterken van de kernspieren en het bevorderen van stabiliteit. Ontwikkeld door Joseph Pilates en geïnspireerd door yoga, heeft Pilates zijn eigen identiteit los van yoga. In onze lessen bij Siva-Yogastudio leggen we de nadruk op het versterken van diepliggende spieren, zoals die rond je rug, buik en heupen. Dit versterkt niet alleen je lichaam, maar verbetert ook je dagelijkse bewegingen en vermindert het risico op blessures.
Pilates omvat herhalingen van houdingen die lijken op yoga poses, maar de houdingen worden niet vastgehouden. Dit resulteert in spieropbouw in plaats van lenigheid. Als je gewend bent aan yoga, kan Pilates in het begin als zwaar worden ervaren, maar als je wekelijks komt, zul je al snel resultaat merken en zien. Met name een strakker lichaam en zichtbare spieren.
Over ons
Kleinschalig & Professioneel
Bij Siva Yogastudio in Enschede, jouw heilige ruimte voor lichaam en geest, draait alles om jou. In onze kleine setting, met maximaal 5 personen per les, staat persoonlijke aandacht en diepe ontspanning centraal. Onze professionele yogadocent begeleidt je met zorg om lichaam, geest en ziel te verbinden, zodat je de voordelen van yoga optimaal ervaart. Of je nu meer kracht, balans, flexibiliteit of innerlijke rust zoekt, bij ons vind je jouw pad. Ontdek de kracht van verbinding, zowel met jezelf als met andere yogi’s, en laat je inspireren in onze serene ruimte.
“In onze kleine, intieme setting krijg je de persoonlijke aandacht die je verdient. Hier creëren we samen een ruimte waar je echt tot jezelf kunt komen, je balans kunt hervinden en je spiritueel bewustzijn kunt vergroten”. Lees meer..
Basima, Eigenaresse Siva-Yogastudio
Over ons
Kleinschalig & Professioneel
Bij Siva Yogastudio in Enschede, jouw heilige ruimte voor lichaam en geest, draait alles om jou. In onze kleine setting, met maximaal 5 personen per les, staat persoonlijke aandacht en diepe ontspanning centraal. Onze professionele yogadocent begeleidt je met zorg om lichaam, geest en ziel te verbinden, zodat je de voordelen van yoga optimaal ervaart. Of je nu meer kracht, balans, flexibiliteit of innerlijke rust zoekt, bij ons vind je jouw pad. Ontdek de kracht van verbinding, zowel met jezelf als met andere yogi’s, en laat je inspireren in onze serene ruimte. Lees meer..
“In onze kleine, intieme setting krijg je de persoonlijke aandacht die je verdient. Hier creëren we samen een ruimte waar je echt tot jezelf kunt komen, je balans kunt hervinden en je spiritueel bewustzijn kunt vergroten”.
Basima, Eigenaresse Siva-Yogastudio
Testimonials
Laat je inspireren door onze Yogi’s
⭐⭐⭐⭐⭐
De Pilates- en yogalessen van Basima helpen me fysiek en mentaal in balans te blijven. Ik hoef niet meer naar de fysiotherapeut voor bilspier- en rugklachten, wat me kosten bespaart en mijn welzijn verbetert. De yogalessen maken me rustiger en veerkrachtiger. Basima’s persoonlijke begeleiding heeft me aanzienlijk laten groeien in zowel Yoga als Pilates, door persoonlijke begeleiding, wat in grote studio’s niet mogelijk zou zijn geweest. Twee vliegen in één klap!
⭐⭐⭐⭐⭐
Bij Siva-Yogastudio zijn de lessen elke week een feestje waar ik naar uitkijk. Basima verwelkomt je met een grote glimlach en zorgt ervoor dat je je direct thuis voelt. De lessen zijn gevarieerd en elke week anders, met aandacht voor alle spiergroepen. Basima past zelfs zwangerschapsyoga helemaal aan naar jouw behoeften. Dankzij haar oefeningen verliep mijn bevalling soepel en rustig. Na de les geniet ik altijd van een heerlijke kop thee en een goed gesprek. Ik kan niet wachten tot de volgende les!
⭐⭐⭐⭐⭐
Sinds ik Pilates en Yin Yoga ben gaan volgen bij Siva-Yogastudio merk ik dat mijn lichaam strakker is geworden en ik meer in balans ben. Er is ruimte voor gezelligheid, maar ook voor totale ontspanning. Een heerlijk moment voor mijzelf en een echte aanrader!
Testimonials
Laat je inspireren door onze Yogi’s
⭐⭐⭐⭐⭐
Sinds ik Pilates en Yin Yoga ben gaan volgen bij Siva-Yogastudio merk ik dat mijn lichaam strakker is geworden en ik meer in balans ben. Er is ruimte voor gezelligheid, maar ook voor totale ontspanning. Een heerlijk moment voor mijzelf en een echte aanrader!
Onze yogalessen
Of kies je liever voor Yoga?
Zwangerschapsyoga
We concentreren ons op het ondersteunen van je rug en bekken, en de oefeningen helpen om lichamelijke ongemakken te verminderen.
Yin Yoga
Ontspan je lichaam en geest. Strek en ontspan je spieren, banden en bindweefsel voor een diepe ontspanning.
Hatha Yoga
Breng fysieke, mentale en spirituele aspecten weer in evenwicht. Laat lichamelijke spanningen los en kalmeer je geest.
Onze yogalessen
Of kies je liever voor Yoga?
Zwangerschapsyoga
We concentreren ons op het ondersteunen van je rug en bekken, en de oefeningen helpen om lichamelijke ongemakken te verminderen.
Yin Yoga
Ontspan je lichaam en geest. Strek en ontspan je spieren, banden en bindweefsel voor een diepe ontspanning.
Hatha Yoga
Breng fysieke, mentale en spirituele aspecten weer in evenwicht. Laat lichamelijke spanningen los en kalmeer je geest.
Klaar voor een sterk, strak en fit lijf?
